FELICIDAD

                                     FELICITAS,-ATIS

NOS PREGUNTAMOS QUÉ ES LA FELICIDAD. LA DEFINIMOS COMO EL ESTADO DE ÁNIMO DE QUIEN RECIBE DE LA VIDA LO QUE ESPERA Y DESEA. OTROS CREEN QUE ES UN SENTIMIENTO DE SATISFACCIÓN Y ALEGRÍA CUANDO UN BIEN O UN DESEO OCURRE. 

OTRAS VECES CUANDO NO HAY  O NO HAN OCURRIDO SUCESOS AGRADABLES ESTAMOS ENTONCES SATISFECHOS, CONTENTOS Y TENEMOS UNA SENSACIÓN DE TENER SUERTE. ALGUNAS PERSONAS TIENEN POR META LA FELICIDAD Y LUCHAN TODA LA VIDA POR CONSEGUIR ESTE ESTADO MENTAL Y NO LO CONSIGUEN.

COMO SINÓNIMOS YO DIRÍA QUE LA FELICIDAD ES DICHA, ES ESTAR CONTENTO, TENER PAZ, JÚBILO, CALMA Y SATISFACCIÓN...LO CONTRARIO ES INFELICIDAD DOLOR Y DESENCANTO.

LA FELICIDAD TIENE QUE VER CON NUESTRA PROPIA PSICOLOGÍA SOLAMENTE EN PEQUEÑA PARTE. EN NUESTRO CUERPO, SOBRETODO NUESTRO CEREBRO ES EL MOTOR DE NUESTRA FELICIDAD. ES EL QUE PRODUCE HORMONAS (SUSTANCIAS QUE TRANSPORTADAS POR LA SANGRE REGULAN LA ACTIVIDAD DE OTROS ÓRGANOS)  Y HACEN QUE TENGAMOS PLACER Y MOTIVACIÓN.

EL CEREBRO PRODUCE ESTAS HORMONAS QUE NOS DAN LA FELICIDAD:

1-OXITOCINA-ESTA HORMONA SE LIBERA CUANDO HACEMOS DEPORTE, BAILAMOS, DAMOS UN ABRAZO Y EN GENERAL CUANDO HACEMOS CUALQUIER TIPO DE EJERCICIO.

2-SEROTONINA-LA PRODUCE NUESTRO CEREBRO PARA QUE LAS NEURONAS SE COMUNIQUEN  ENTRE SÍ. A MAYOR CANTIDAD DE SEROTONINA EN SANGRE ...MAYOR FELICIDAD.

3-DOPAMINA-HACE QUE TENGAMOS PLACER Y MOTIVACIÓN

4-MELATONINA-ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO. AUMENTA LA ENERGÍA Y LA CAPACIDAD DEL ESFUERZO FÍSICO. RETRASA EL ENVEJECIMIENTO Y LA CALIDAD DE VEJEZ.

LAS ENDORFINAS SON "MORFINAS" NATURALES QUE NOS HACEN SENTIR FELICES Y CALMADOS.

¿CÓMO  ACTIVAMOS ESTAS HORMONAS PARA SER FELICES?

YA QUE SON EL VEHÍCULO DE LA FELICIDAD, LA EUFORIA, EL PLACER Y EL ALIVIO DEL DOLOR  DEBEMOS DE SABER COMO RECARGAR LAS PILAS DE LA FELICIDAD. 

ES BUENO SABER QUE LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD INTERVIENEN EN EL AMOR, EN EL ENAMORAMIENTO Y EN CUALQUIER ETAPA DE NUESTRAS VIDAS PORQUE SIEMPRE TENEMOS ESTAS HORMONAS DE LA FELICIDAD.

DEBEMOS RECARGAR LAS PILAS DE LAS  HORMONAS DE LA FELICIDAD.  LO HACEMOS  CUANDO:

1- NOS REIMOS-REIR SIEMPRE CON RISA A CARCAJADAS (RISOTERAPIA). YA CON UN GESTO O UNA SONRISA AUMENTA LA SECRECIÓN DE ESTAS HORMONAS SIMILAR A CUANDO OLEMOS O PENSAMOS EN UNA BUENA COMIDA O PLATO Y SALIVAMOS. NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO MEJORA CUANDO REIMOS.

2-CUANDO ESCUCHAMOS MÚSICA MELODIOSA- SE LIBERAN ENDORFINAS Y ES DE NATURALEZA ANALGÉSICA YA QUE DISMINUYEN EL DOLOR.

3-MEDITAR- CUANDO PASEES POR DONDE LO HAGAS, CONDUZCAS EL COCHE Y CORRAS EN LA BICICLETA, MEDITA, ENTONCES FLUYE TU MENTE YA QUE ESTÁ REPOSANDO.

4-CUANDO DISFRUTAMOS DE LA NATURALEZA-IR A LA PLAYA, AL CAMPO, AL BOSQUE, AL RÍO Y DIFERENTES ECOSISTEMAS Y PASEAMOS POR EL JARDÍN O POR UN PARQUE NOS LLENA DE ENERGÍA Y DE BUEN HUMOR.

4-TRABAJAR CONTENTO- ESTAR CÓMODO EN EL TRABAJO, SIN CRITICAR LO QUE HACEN TUS COMPAÑEROS O TU JEFE, SIN ENVIDIAS, SIN PARANOIAS, SIN TEMORES, NI INSEGURIDADES Y SIN QUEJARSE DEL AMBIENTE Y ECOSISTEMA QUE NOS RODEA. ASÍ RENDIMOS MÁS EN NUESTRA LABOR Y SOMOS MÁS FELICES.

USEMOS LA INTELIGENCIA Y APLIQUEMOS LAS FÓRMULAS QUE NOS DARÁN LA FELICIDAD. BENDITA SEAN LAS PERSONAS QUE SON FELICES PORQUE TIENEN UNA GENÉTICA INNATA Y REALIZAN ESTAS MEDIDAS ESPONTÁNEAMENTE SIN SABERLO... RECARGAN LA BATERÍA DE ENDORFINAS Y HORMONAS DE LA FELICIDAD. 

HE DICHO,

JP